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精神的沉淀需要寂寞的帮助，没有寂寞、不接受寂寞，我们就看不清自己，我们的心就永远在外面漂泊，安静不下来，我们就不能认清自我，不能改变自我，而任由自我被外界所污染、劫持、伤害。
寂寞就好比住在我们精神之家中的那个长辈，每次他一呼唤，我们在外游荡的自我就回了家，接着他们便开始了一场对话，每次自我的面目都会在这种对话中变得更清晰，自我在与寂寞的对话中不断成长，变得更智慧、更坚强、更成熟、更有勇气。自我逐渐觉醒，在外出时不再任由外在因素摆布，而总能找到回家的路，总能把握住自己的所有情绪、所有行动。
心灵的成长之路需要寂寞与之同行
自我要经历一个逐渐觉醒、逐渐成长、逐渐成熟的过程，我们心灵中的自我往往会伴随着我们的身体一同成长，随着我们智力的发育，随着我们经历的增长，自我也变得越来越复杂，越来越清醒。
在自我的形成、成熟的过程中，寂寞也开始找上门来，正因为自我的成长，我们的精神越来越独立，独立于自然，独立于社会，独立于他人，甚至独立于我们的身体。精神的独立必然伴随着孤独和寂寞，越是独立，我们就会感到越孤独、越寂寞，我们有了自己的心思，有了自己的想法，有了自己的利益，有了自己的喜怒哀乐，我们就开始不同于他人。虽然我们的家人还是那么爱我们，虽然我们的朋友也开始多起来，但这并没有改变因自我成长而带来的灵魂孤独。
我们发现从小长到大，我们与家人在心理上的距离越来越远。小时候，我们无忧无虑，倍感家的舒服和温馨，因为我们完全依赖于家人，我们的衣食住行都由家人来提供，我们的自我意识也处在朦胧中。我们没有自己的利益，没有自己的见解，我们的喜怒哀乐大部分来自于我们生命中的本能。我们想哭就哭、想笑就笑，一切都没有任何过多的顾虑，我们的情绪完全来自于我们的心底，表达的是生命最自然的一部分。我们无需掩饰、无需伪装，因为在我们年幼的心里从来都没有这种概念。因而，童年成了我们生命中最自然、最纯真的年代，童年的经历成了我们一生中最美好的记忆，我们沉浸其中，享受生命的美好，没有什么快乐能够代替童年的欢笑。但随着年龄的增长，我们的自我也在不断强化，我们逐渐意识到了内心的种种欲望，懂得了越来越多的人情事理，我们开始不断追求自我欲望的满足，我们学会了怎样用机智来赢得自己想要的，但我们的烦恼也开始猛增，因为我们不断地为自我欲望得不到及时满足而伤心、难受，甚至痛恨。这还只是在一个较小的人际圈中得到的体会。等我们逐渐成年，我们接触的人更多了，遇到的事也更多了，社会关系开始变得复杂。在与人交往中，我们看到了人心的虚伪和险恶，看到了人性的贪婪和阴暗，一股厌恶、害怕的感觉从内心深处汹涌起来。出于自我保护，我们不得不学会自我防卫，开始对他人持有戒心，保持警惕，无时无刻不在猜测他人一举一动背后的意图，陷入到人与人之间的勾心斗角之中。我们在争斗中得到了许多，但我们并没有因此快乐，而是变得更孤独了。当我们拖着疲惫的身心独自回到自己的家里，寂寞像泛滥的洪水一样很快将我们的心淹没。我们在这洪水中挣扎着，呼喊着，却听不到一点外面的声音。寂寞就这样成了我们最可怕的敌人，成了所有人内心中的梦魇。当我们因工作、事业、感情等遭受到打击和伤害时，我们孤独的心变得更加脆弱，痛苦、失意、落魄、忧虑、恐惧、焦躁、不安、彷徨……像猛兽一样一起向我们扑来，狠狠地撕咬着我们脆弱的心。而此时，这种种心灵的煎熬和挣扎，我们能向谁述说？寂寞，带着浓浓忧伤的寂寞，成了我们最不愿意面对的心境。
心灵的成长需要寂寞，寂寞伴随着我们自我意识的成长而来，而我们心灵的成长也需要在寂寞的陪伴下走完后面的人生旅程。我们因自我的觉醒而感觉到寂寞，我们也将在寂寞中直面自我，在它的帮助下认清自我、把握自我，这是我们把握自己命运的必经之路。寂寞是我们人生旅程中的同行者，它像一面镜子一样映照出自我的形象，我们只有正视这面镜子，才能看清镜中的自我。有人不愿对着寂寞这面镜子，因为镜中的那个形象是如此丑陋、如此邪恶，那是个污秽不堪的自我，这个形象连他们自己都不敢直面，因而他们常常尽其所能地逃避寂寞。他们需要朋友，哪怕是一群狐朋狗友，只要能陪自己打发寂寞的时光，也总比一个人面对着这个邪恶、丑陋的形象要舒服得多。他们常常三五成群地聚在一起，用卡拉OK来充实自己空虚的心灵，用大量的酒精来麻痹自己，用迷幻药、毒品、麻醉剂来让自己远离这丑陋的自我、丑陋的现实，他们会不断地换新女友，用滥情来堵住空虚，挡住寂寞洪水的泛滥。现代人的娱乐节目越来越多，而留给自己的时间越来越少，这正说明现代人的心灵有多么空虚和寂寞。他们如此地害怕寂寞，因而将大量的时间都浪费在无聊的娱乐项目上。娱乐成了我们这个社会最大的主题，娱乐背后是意义的缺乏，是难以忍受的孤独和寂寞，是自我的沉睡，是人们害怕去面对自我、反省自我，宁愿放任自己沉睡在错误的思想观念中。