宠文网 > 好好吃饭，才是惜命的最好方式 > 第三章
第三章
毕竟，我们连身体都没有了，拿什么来追梦呢？
我们的精力都来自于每个细胞所提供的能量，这些能量的优质还是劣质都是来自于你的食物。如果你能吃好饭，那你的思维和体能，甚至乐观与自信，都将比他人多得多。
王阳明虽然历经千苦万难，依然保持一个强大的乐观内心！
有何秘诀？ 答曰：心不动！
王阳明说：今人于吃饭时，虽然一事在前，其心常役役不宁，只缘此心忙惯了，所以收摄不住。
如今的人们吃饭时候，虽然没有事，他的心也常常慌乱而不安宁，只因为他的心忙碌惯了，所以收摄不住。
在不好好吃饭的群体中，明星演员们也是首当其冲。
他们由于经常赶场，超负荷工作，吃饭时间根本无法固定，甚至连续几餐不吃，有时还会因为应酬空腹饮酒，很多明星都有严重的胃肠类疾病。
贾乃亮曾经在拍戏过程中胃肠绞痛难忍，到医院检查后是长期饮食不规律造成的胃肠疾病。
他在微博上发布自己电击治疗的照片，终于认识到好好吃饭的重要性：
钟汉良也曾经胃痛到无法工作，经过胃镜检查之后，发现胃肠简直快要废掉，胃炎、十二指肠溃疡、幽门螺旋菌已经侵占了他的消化系统，医生评估病因主要是三餐不定时，工作压力大以及进餐过快。
音乐人周传雄也在2014年因为胃病暴瘦40斤，看照片好像变了一个人，完全认不出是周传雄。
（左图为周传雄曾经，右图为暴瘦）
他自己笑称把病治好后，一定要好好吃饭，保护肠胃。
据统计，我国病发率最高的疾病类型就是包括胃癌、结直肠癌、食管癌在内的消化道类疾病。
我国大约有3亿胃病患者，而且每年还在以几十万的速度增加，发病率大约占全球数量的一半，而其中竟有一半都是青年人！
我们的胃粘膜非常脆弱，所有不良的饮食习惯，例如高盐、熏烤食品、快速进食等都会对胃粘膜造成不同程度的损伤。
越是那些看起来油光锃亮充满诱惑的食品，越是那些看起来节省时间的用餐习惯，实际上正慢慢摧毁你的生命。