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思维和行动最灵活的人最有可能取得成功
系统与环境之间,系统要素之间经常发生相互作用而发生变化,因此,要求必要的变化量,以适应环境和系统的改变.重复旧的做法不能得到自己想要的结果.
如果你在思维和行为上有灵活性,你就有了选择.如果一个选择无效,你可以尝试另一个.直到发现有效的.
心理和身体属于同一系统
你可以复制别人的体验,你的身体成为自己思维的表现. 我们所想的东西和我们的身体有很多联系.尽可能想那些带来好的状态的事情.相信心理和身体属于同一系统对你会有什么启示呢
你会很独立,相信自己能控制和影响自已的体验;你会相信通过自己思维能够影响自己的健康和状态 ;你能够产生任何自己想要的状态,如放松,激动,自信;你会照顾好自己的身体和心理,保持其健康;你能产生自己想要的想象和记忆.等等.
练习与要求
想象一下自己想要什么样的成功:成为什么样的人,做什么样的事,拥有什么生活型态
力求把成功的景象视觉化
每天早上醒来和晚上入睡各回顾一遍.用简单有力的语句经常暗示自己一定要成功.
我们可以通过操作自己的思想实现改变
你的思想在你所做的每件事中部表露出来,经常是以你不知不觉的方式.这样一来,这些思想就给世界发出了信号,传达出你的需要,信念和身份.世界对这些信号做出反应.结果是,要想影响这些外界的反应,关键是改变内部信号.NLP为你提供机会去操纵这些内部表征信号.
周围世界会接受我们对自己的看法与感觉,你认为自己行或不行,你都是对的.事情如何进展取决于你的内部感觉状态.你的环境由你自己所持的心灵模式来调整.
知道自己究竟想要什么
在一个人真正投入以前,总会有犹豫,有机会退回,这经常导致没有效率.考虑一下所有的主动和创造行为.会发现一个事实, 一个基本的真相,就是无知毁掉了无数好主意和好计划.当一个人确定地投入自己的身心,好运也就随之而来了.所右有助于他的事情都将展现出来,而若不投入的话,这些永远也不会发生.以后一长串的事件来自这个决定,所有末预见的事件,会面和物质资助都来了,人们做梦都不会想到这些会降临到他们身边."
生命中不可承受之轻
通俗地说就是闷得慌,百无聊赖的意思.更准确一点的解释是:一个人找不到生命的价值和意义的茫然感,一种难言的空虚.当没有积极目标时就会感受到这种苦恼.
你有没有过这样的体验,工作的时候怕累怕苦,但真的让你什么都不用做的时候,反倒更没意思,更没劲.
问题定向和目标定向
以问题为中心的组织远离其不想要的东西.这些组织更可能对竞争做出反应,由此变得依赖下一次的竞争.它们受市场趋势驱动,直接受经济环境影响. 它们设立的目标是对别人做出反应.它们在作计划和坚持自己所设立的计划方面面临困难.它们的行动由其他公司下一步要做的事情决定.这样运行的组织不会长久地保持成功. 其内部典型的气氛是紧张和焦虑.
内心深处的祈祷
祈祷是为了先形成一种概念,是心灵的真诚愿望.我们的愿望就在我们的祈祷中,它来自我们的内心最深层的渴望,它反映了我们生活中的所需,它是生命对平安,健康,喜乐以及所有美好事物的渴望.
以梦幻的形式向潜意识传递最好.要确信你的内在有着无穷的智慧和动力.静静地想一想你需要什么,从一开始就去想象需求的美好结果.
目标定向的组织有清晰的远见,知道自己的走向.这种远见是公司里的雇员真正想要的东西的一种表现,因此,对未来的动机和投入水平很高.员工喜欢他们的工作.这种远见对公司内部工作的人和与之订交道的人,如顾客,供贷商,都是一种鼓舞.这种风格的公司主动设立市场取向,而不是消极受市场驱动.它影响顾客与其一起进步,实现对未来的值份.目标定向的公司具有创造性和影响力.它们确实也考虑市场趋势,经济气候和竞争者,但它们在有清晰目标和商业计划的前提下才会这么做.
设立诱人的目标
你的目标有多诱人 你设立的目标是放在抽屉里还是故在你心里的重要位置,为你做的每件事提供方向 目标需要有5个特点:明确,可测量,能达到,现实,受时间限制;或者结果可以根据数量,质量,时间,花费和行为进行测量.这些目标是诱人的吗 它们对你来说是动机和灵感的来源吗
目标思维的特征
目标思维是取得想要结果的很有效的方法.目标思维的元素是从一些人的生活道路中抽取出来的,这些人不断取得他们想要的结果,他们的行为方式与周围的人以及他们的环境相协调.通过学习设立良好目标的步骡,你可以模仿这些成功人士思考目标的方式.通过利用所有感官,想像你自己取得想要的目标,你可以自己进行规划,去得到想要的目标.大脑不能区分想像的东西和现实的东西,所以你可以控制自己的想像.让自己美梦成真.
学会操作思维
(1)改变对环境和人的经验.重新框视.
(2)影响你所得到的反应.行为弹性.
(3)让记忆帮助你成为自己希望的人.假设想象.
(4)创建你想要的未来.情景规划.
(5)建立你希望的人际关系.知觉位置
现场练习:言语引起心灵图像
1.言语能引导出心中的图像.
2.需要费点时间才能浮现.
3.所需的时间及图像性质因人而异.
「我正在渡假.」［停顿］
「那是一个我很喜欢的地点.」［停顿］
「天气非常的宜人.」［停顿］
「我穿着自己最欣赏的衣服.」［停顿］
「我正在做自己最爱做的事.」［停顿］
「我正在渡假!」.
心理想像影响感觉
请几个女同学在今晚听几个最恐惧的鬼故事,然后再讲讲自己的感受;
看一场紧张的恐惧电影,那怕先告诉自己这是假的,看看自己在看的过程中是否有恐惧反应
想象可以构成事物
形成一个概念的最简单,最容易的方法是通过想象,将它形象化,用你心灵的眼睛看见它,好像它栩栩如生地存在.我们的肉眼只能见到外部世界早巳存在的东西,心灵的光却在不可见的内心世界也能想象出早就存在的东西.
你心中的任何画面,都是所期待事物的实体和不可见事物的证明.你通过想像力构成的东西如同你的身体上的任何部分一样真实.
如果你对你的想象忠诚不渝,你的想法就是真实的,迟早会在外部世界体现出来.形象化思维过程就是先在心里形成印象,这些印象又在你的生活中转变成事实和经历.
建筑师先想象出他要建造的房屋类型,然后看着它完工.他的构想就是房屋模型——不管好看不好看,是高楼还是平房.图纸上所画的就是他所想的.最终,施工人员和各承包方组织材料来建设,直至完工,与建筑师想象的完全相同.
控制思维方式的能力
复制自我经验的能力与复制他人经验的能力都是操作思维的技巧.
对自己行为的知觉,使自己的行为有了更多的选择.
我们的大脑是一个未知的而且大部分未经开发的资源.每个人大脑建立的联系以及表征记亿,观点和信息的方式都是独特的.一旦理解了这些表征的性质,人们就能控制自己的头脑.从而控制自己的经验.想怎样,就是怎样.
思维模式中的差异
视觉型思维即图像思维.把观点,记忆
和想像表征为心理表象.
听觉型思维即声音思维. 这些声音可以是响声或噪音.如咖啡渗滤声
感觉型思维即用感觉表征思想.感觉可以是内部情绪,或者是对一次身体接触的想法.我们把味觉和嗅觉放在感觉这—类.
现场练习
1,当我说"咖啡"一词时你头脑里呈现一幅什么样的感觉,最先想到了什么
2,想象你正在度假,描绘一下感觉
3,回忆一个你印象最深的生活场景
现场练习
当你第一次看见大海,留下什么样的印象
你能够描绘一下你未来的家是个什么样子吗