第50章
第四十八章 信念是业绩的驱动器：自我激励的习惯
法国文学家罗曼·罗兰说，人生最可怕的敌人就是没有坚定的信念。工作需要信念，信念是业绩的驱动器，有了信念，你才可以拨开云雾，见到光明，见到希望；养成用信念激励自我的习惯，你的业绩将在工作中不断提升。
罗杰·罗尔斯出生在纽约声名狼藉的大沙头贫民窟。这里环境肮脏，充满暴力，是偷渡者和流浪汉的聚集地。在这儿出生的孩子，耳濡目染，从小逃学、打架、偷窃甚至吸毒，长大后很少有人从事体面的工作。然而，罗杰·罗尔斯是个例外，他不仅考入了大学，而且成了州长。他是美国纽约州历史上第一位黑人州长。
在记者招待会上，一位记者对他提问：“是什么把你推向州长宝座的?”面对三百多名记者，罗尔斯对自己的奋斗史只字未提，只谈到了他上小学时的校长——皮尔·保罗。
1961年，皮尔·保罗被聘为诺必塔小学的董事兼校长。当时正是美国嬉皮士流行的时代，他走进大沙头诺必塔小学的时候，发现这儿的穷孩子比“迷惘的一代”还要无所事事。他们不与老师合作，旷课、斗殴，甚至砸烂教室的黑板。皮尔·保罗想了很多办法来引导他们，可是没有奏效。后来他发现这些孩子都很迷信，于是他上课的时候就多了一项内容——给学生看手相。他用这个办法来鼓励学生。
当罗尔斯从窗台上跳下，伸着小手走向讲台时，皮尔?保罗说：“我一看你修长的小拇指就知道，将来你是纽约州的州长。”当时，罗尔斯大吃一惊，因为长这么大，只有他奶奶让他振奋过一次，说他可以成为5吨重的小船的船长。这一次，皮尔?保罗先生竟说他可以成为纽约州的州长。他记下了这句话，并且相信了它。
从那天起，“纽约州州长”就像一面旗帜，罗尔斯的衣服不再沾满泥土，说话时也不再夹杂污言秽语，他开始挺直腰杆走路。在以后的四十多年间，他没有一天不按州长的标准要求自己。51岁那年，他终于成了州长。
在就职演说中，罗尔斯说：“信念值多少钱?信念是不值钱的，它有时甚至是一个善意的欺骗，然而你一旦坚持下去，它就会迅速增值。”
这个故事让我们明白了信念的价值。信念之所以宝贵，是因为它是现实的。缺乏坚定的信念，是很多人的一大通病，所有成功者最初都是由一个小小的信念开始的。信念是任何人都可以免费获得的东西，它可以创造奇迹，也能够唤起一个人的自信。无论是谁，只要把自己的信念牢牢地根植于心，就能够克服重重困难，实现自己的理想。
坚定的信念不是从来就有的。信念总是徘徊于坚持与动摇之中，总是彷徨于前进与退缩之中。信念的失去固然有外在的压力，固然有种种无力与无奈，但最主要还在于自己。外因永远靠内因才起作用。正如信念的重塑需要外在的推动力，但最终还是要靠自己去完成，任何人也不可能把他的信念深种于你的心中。
大家一定都很熟悉安德鲁?罗文这个名字，就是按照麦金莱总统的要求送信给加西亚将军的那位让人尊敬的中尉，也是西点军校的毕业生。
当乘船去牙买加的时候，罗文尽量不和其他乘客谈话，人们给他起了一个善意的绰号——冷漠的人。轮船进入古巴海域，如果在这之前战争已经爆发，那么他肯定会被逮捕。当古巴军人联络处派人护送他的时候，他一句话也不能说。他曾经遇到蒙面人拦截，曾经与荷枪实弹的西班牙驱逐舰擦肩而过，曾经被海浪拍得摇摇晃晃，曾经在西班牙的大屠杀下溜走，险些和西班牙的骑兵相遇，曾经受到西班牙逃兵的威胁。但是，所有这些危险都没有动摇他的决心，都没有阻止他执行任务的脚步。为了国家的利益，为了军人的荣誉，他义无反顾。他只有一个信念：坚持，把信送给加西亚！那个时候，他也一定害怕过，可是他没有放弃，没有屈服，没有退缩，这需要何等坚定的信念！
无疑，罗文是坚强的，是不屈不挠的。我们应该从他的身上学到很多东西。
人生需要信念，需要坚定的信念。人生的道路固然难以一帆风顺，固然布满荆棘、充满坎坷，但只要有坚定的信念，就会看到希望，看到曙光。即使前面有再多的艰难困苦，即使前方的风浪再大，也要执著追求，无怨无悔。人生的价值并不在于成功后的荣誉，而在于追求的本身，在于信念的树立与坚持的过程。
(本章完)
第51章
第四十九章 纪律至高无上：严守纪律的习惯
一个讲协作，富有战斗力和进取心的团队，必定是一个有纪律的团队。同样，一个积极主动、忠诚敬业的员工，一个在职场中创造佳绩的员工，也必定是一个具有强烈纪律观念的员工。可以说，纪律永远是忠诚、敬业、创造力和团队精神的基础，永远是取得骄人业绩的关键。对个人而言，没有纪律，就没有业绩可谈；对企业而言，没有纪律，便没有了一切。
巴顿将军在他的战争回忆录《我所知道的战争》中，曾提到这样一个细节：
“我要提拔人时，常常把所有的候选人排到一起，给他们提一个我想要他们解决的问题。我说：‘伙计们，我要在仓库后面挖一条战壕，8英尺长，3英尺宽，6英尺深。’我就告诉他们那么多。那是一个有窗户或有大节孔的仓库。候选人正在检查工具时，我走进仓库，通过窗户或节孔观察他们。我看到伙计们把锹和镐都放到仓库后面的地上，他们休息几分钟后，开始议论我为什么要他们挖这么浅的战壕。他们有的说6英寸深还不够当火炮掩体。其他人争论说，这样的战壕太热或太冷。如果伙计们是军官，他们会抱怨他们不该干挖战壕这么普通的体力劳动。最后，有个伙计对别人下命令：‘让我们把战壕挖好后离开这里吧。要知道军令如山，这是我们这个战争时代铁一样的纪律，遵守纪律、执行命令就可以了，至于那个老家伙想用战壕干什么都没关系。’最后，那个伙计得到了提拔。我必须挑选在纪律面前严格要求自我，又不找任何借口去完成任务的人。只有如此，执行力才能得到保证。”
巴顿可以说是美国历史上个性最强的四星上将，他在纪律问题上，对上司的服从上，态度毫不含糊。他深知，军队的纪律比什么都重要，服从是军人职业的客观要求。
在这个竞争激烈的年代，员工的纪律观念十分重要。员工若没有服从纪律的习惯，就会像一盘散沙一样自由行事，这样的企业就很难发展。只有员工们团结一致，高质量地完成企业的任务，为共同目标而奋斗，企业才能基业常青。
一个人如果尊重自己的职业，就会自觉遵守纪律，也就会成为兢兢业业的人。一个有着强烈纪律意识的员工，他对工作的理解也是深刻的，完成工作更是积极主动的，能保证效率和质量，因此他能在工作中取得好业绩。
一个优秀的公司，必定有着出色的团队，它富有战斗力、团结协作精神和进取心。在这种团队中必定有纪律观念很强的员工，他们一定是积极主动、忠诚敬业的员工。优秀的员工一定是具有遵守纪律的习惯的员工，他们知道纪律比什么都重要，它是职业的客观需要，是每个人保持工作动力的重要因素，是最大限度发挥潜力的基本保障。对纪律性的正确认识和执行观念，是取得好业绩的重要因素之一。
那么，没纪律意识的表现主要有哪些呢？
第一，违背规章，投机取巧。
在一些公司经常出现这样的情况：员工经常牢骚满腹，抱怨老板的苛刻和公司制度的严格，而不愿兢兢业业、尽心尽力地工作，一会儿工夫就要偷懒或投机取巧，没人监督时几乎不工作。
一般人都有正常的能力和智力，但很多人为什么没有获得成功呢?很大一部分原因就是他们习惯于违背规章、投机取巧，并且不愿意付出与成功相对应的努力。他们渴望到达顶峰，却又不愿走艰难的道路；他们渴求胜利，却又不愿为胜利作任何一点牺牲。投机取巧和无所事事都会令人退步，只有努力而勤奋踏实地工作，才能带给人真正的幸福和快乐，并为个人的职业发展打下良好的基础。一个想要获得空间自由的人，是必须以严格遵守纪律为前提的。
第二，无视纪律，做事轻率。
许多人之所以失败，是因为他们粗心大意、莽撞轻率。许多员工做事不求最好，只求差不多，没有把纪律放在心上，也不严格要求自己。这种懒散、马虎的做事风格很容易转化为习惯，人一旦差成这种坏习惯，就会变得不诚实，这对执行力、执行结果都是一种极大的伤害。
现代社会，公司如果没有核心竞争力，就会逐渐走向衰落，而不具备核心能力的人，同样不会有太好的职业发展。
第三，疏忽职守，好高骛远。
曾经有人说过：“无知和好高骛远是年轻人最容易犯的两个错误，也常常是导致他们失败的原因。”许多人内心充满梦想与激情，可当他们面对平凡的生活和实际工作时，就会无计可施、无从下手。他们常常聚在一起，畅谈未来和梦想，好像博古通今才能非凡，可一旦面对具体问题和事情，一涉及自己平日里的实际工作，就茫然不知所措。
请记住：优秀员工是遵守纪律的员工，遵守纪律的习惯将令你的业绩不断提升。
(本章完)
第52章
第五十章 健康是业绩的本钱：保持身体健康的习惯
随着科学技术的发展和社会的进步，生活节奏逐渐加快。人们在选择机会的同时，自己也被机会选择。在竞争日趋激烈的情况下，不少人感到难以承受沉重的生活压力，并出现了身体健康方面的问题。人生不易，争取成功更不容易。在人生的战斗中，能否取得胜利，就在于你能否保重身体。在职场中，健康的身体是取得好业绩的本钱和条件，保持身体健康，是每一名优秀员工必须养成的好习惯。
商人洛克菲勒，是一位传奇人物。
33岁时，他第一次赚到了100万美元。
43岁时，他建立了美国的最大垄断企业——标准石油公司。
53岁时，烦恼和高度紧张的生活已经破坏了他的健康，他的头发全部掉光，甚至连眼睫毛也一样，他“看起来像个木乃伊”。
根据医生们的说法，他的病叫做脱毛症。这种病通常是由过度紧张引起的。做不完的工作，无穷的烦恼，长期的不良生活习惯，经常失眠以及缺乏运动和休息，已夺去他的健康。他手上已有数百万美元可以任意支配，但他仍然担心失去财富。他没有时间游玩或娱乐，从未上过戏院，从没玩过纸牌，从不参加宴会。正如马克?汉纳所说：“在别的事务上他很正常，独独为金钱而疯狂。”
这些就是洛克菲勒前半生的真实写照。他为了金钱，为了事业，将自己的身体彻底搞垮了。
后来洛克菲勒在别人的建议下选择了退休。他学习打高尔夫球，整理庭院，和邻居聊天、打牌、唱歌，并热心于公益事业。总之，他是彻底休息了，开始善待自己，在吃饭的时候从不谈工作，只是尽情地享用美食。
正是这种良好的习惯，让他在90岁高龄的时候还能精力充沛地工作。洛克菲勒是当时世界上最为富有的人，也是与他同时代的所有商业大亨中最为高寿的一位。
由上面的案例可见，充沛的体力和精力是成就伟大事业的先决条件。保持身体健康，远离亚健康是每一名优秀员工必须遵守的铁律。
亚健康如果得不到及时调适，长期累积会引发多种身心疾病。那么，对于亚健康问题，我们该怎么办呢？为此，医学专家提出了8种简便且行之有效的阳光疗法。
1．按时、充足的睡眠
不按时睡眠,很有可能会造成睡眠紊乱,而失眠会使人体免疫力下降,容易感染疾病。那些睡眠不足的人通常是流行病的受害者。要有好的睡眠,首先要按时,不要在太饱或太饿时上床,要追求质量而非数量,睡得好不好与睡眠时间无关,而是与睡眠深浅成正比的。
2．积极锻炼,减少其他疾病
合理的运动能增强心肌收缩力,提高机体的免疫力,加快人体的新陈代谢,推迟神经细胞的衰老,减少高血脂等身体疾病的发生率,可起到延年益寿的良好功效。科学健身方法一是有氧运动,如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等;二是腹式呼吸,全身放松后深呼吸,鼓足腹部,憋一会儿再慢慢呼出;三是做保健操;四是点穴按摩。
3．恰当处理工作问题
善待工作,确定恰当的工作目标,既不过高也不过低;分清自己在工作和家庭生活中的不同角色,不使其互相错位;承认并正视自己的工作局限性；不把工作中的问题带回家中；学会享受工作中的乐趣。
4．减轻心理压力
乐观豁达,不过于追求完美,不要给自己和他人施加过大压力;要有节奏地生活和工作,注意劳逸结合;压力太大时及时寻求援助;培养一种兴趣,学习一两种放松的技巧,如打太极拳、听音乐等。牢记四个最好：最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的运动是散步,最好的心情是宁静。
5．要合理安排生活,培养多种兴趣
人在无所事事的时候常会胡思乱想,所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感,令生活更加充实,而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时,要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用,生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪,并可增强生命的活力,令人生更有意义。
6．给自己一颗安静的心
面对大量的信息不要紧张不安、焦急烦躁、手足无措,要保持心情平静,学会接收现代科学信息的方法,提高应变能力。要尽量多地想出获取信息的可行途径,并选择一个最佳方案实施,从而减轻个人的心理负担,收到事半功倍之效。
7．用中医饮食进行调理
中医对亚健康的治疗有较深刻的认识,这是因为中医从整体出发,综合分析,以患者的各项表现来进行辨证论治。
春天是人体内足少阳生发之时,要注意保持心情舒畅、思想开阔。一些不适应春季者,容易出现胸胁胀闷、思郁沉闷、常常叹气、不思饮食等肝气郁结症状。因此,一些对天气变化较敏感的人,此时可用佛手花、白芍等煲水或煲汤喝。症状严重者,可请中医开柴胡疏肝汤等煎服。
暑天会让不少人觉得头昏脑涨、食欲不振、胸闷乏力、口渴欲饮、精神不振等,也就是中医说的暑湿。有这种症状的人平时应注意饮食起居,经常用生莲叶、生薏仁、扁豆等煲汤饮用。
秋冬时节有些人往往觉得皮肤易皴裂、鼻腔干、口干舌燥、烦渴欲饮等,这是中医所说的秋冬肺燥症。中医认为秋冬季节燥邪易伤肺,伤人体津液,所以此时应注意生津润燥,以养阴润肺为主。润燥食品可选择芝麻、牛奶、蜂蜜、银耳、百合等。
8．有针对地进行食疗
（1）眼睛疲劳
在办公室里整天对着电脑,眼睛总是感到很疲劳,可以吃点富含维生素A的鳗鱼。另外,韭菜炒猪肝也具有养眼功效。
（2）大脑疲劳
可吃一些坚果,如花生、瓜子、核桃、松子、榛子等,对健脑、增强记忆力有很好的效果。
（3）失眠烦躁健忘
多吃富含钙、磷的食物，含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎，含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、马铃薯、蛋类。
（4）脾气不好
钙具有安定情绪的效果,牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等都含有很丰富的钙质,有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰的作用,最好生吃,也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃,缓解恼怒情绪,适量喝一些会有益处。
（5）体瘦虚弱
体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼，在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉,这是不正确的习惯,应改为饭前睡一会儿。因为吃了饭立即睡下,人会觉得不舒服。
身体是革命的本钱，健康是创造业绩和成就一切事业的基础。
人的生命只有一次，我们的身体是否健康决定了工作中能否取得高效业绩。让我们拥有健康、珍爱健康吧。因为有健康，才有业绩；有健康，才有未来！
(本章完)