第一章
《你可以“辛苦”，但不能“心苦”》章节:第一章,宠文网网友提供全文无弹窗免费在线阅读。!
向内攻击自己，是导致抑郁最大的原因。
一位叫做曦曦的听友告诉我，她很难过。
她失恋了，不仅如此，还失去了一个仅仅在肚子里怀了三个月的宝宝。
前男友一开始对她很好，两个人甚至到了谈婚论嫁的地步。
交往半年后，曦曦怀孕了。
她以为他们会顺利结婚，然后有个可爱的宝宝。
可谁知道，男友的前女友突然从国外归来。
那以后，男友就像变了个人一样，对她越来越冷漠。
以前无论如何下班都要和曦曦一起回家的他，现在总是想着法儿找理由玩消失，隔三差五就说要去朋友家过夜。
曦曦知道男友出轨了。
她找男友质问，没想到男友露出了渣男的本质，对曦曦说，我不可能和你结婚了，这个孩子我也不要了。
曦曦不甘心打掉孩子，就跑去和男友闹，谁知道，情绪太过激动，动了胎气，流产了。
曦曦从小就是个乖乖女，她不知道自己做错了什么，要经历这一切。
她把自己关在家里，不工作、不出门，每天都在想背叛了自己的男友和失去了的孩子。
“一切都是我的错。是我的问题。是我瞎了眼，才爱上了这个男人。”
“一定是我不够好，才没能把他挽留下来。”
“我真是没用，连自己的孩子都保不住。”
她边想边哭，几乎都到了崩溃的地步。
对于曦曦的遭遇我深感同情。
但我真的很想告诉她，遭遇的这一切，真的不是她的错，不是因为她不够好，只是遇到了一个渣男。
一切错误，都该是那个不负责任的男人的错，而不该是失去一切的曦曦的错。
向内攻击自己，是导致抑郁最大的原因。
而曦曦正是如此，她遇到了不幸的事，于是开始疯狂地怀疑自我。
把所有的错误都归结到了自己身上，自我攻击，直至崩溃。
当我们失恋、离婚，或者遭遇事业上的失败，我们都会去反思自己，这原本是一件好事，让我们能从失败中总结经验教训。
可如果把所有的问题都怪在自己身上，我们不但不能从中获得益处，反而会变得更加痛苦焦虑。