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第二章
自我提升
吃不了学习的苦，就要吃生活的苦。活到老学到老，愿意学习喜欢接受新鲜事物的人，心年轻人自然年轻。
一个人的成就不是看他有多少钱，而是他用这些钱做了什么。美丽的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。
董卿谈起自己，说自己几乎每天都要读书，她的卧室里没有电子产品，除了书还是书。
正因为如此，很多人都喜欢董卿，她的观众不分年龄不分男女。对她始于颜值，陷于气质，忠于才情。
你的气质里， 藏着你走过的路， 读过的书和爱过的人。
外貌使人一时眼迷，但气质却能永存于人心，时间越久，越是深刻。
要么读书，要么旅行，身体和灵魂，必须有一个在路上。
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
运动
不管年纪，无论男女，都要学会打扮自己，越是上了年纪越要注重仪表。
懂得穿衣打扮的人，对生活总是充满追求，自己自信了别人也觉得赏心悦目，看上去越来越年轻。
想要保持身体年轻，除了穿衣打扮，健康才是基础。
不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着青春活力。
运动是解决烦恼、拥抱生活的良药，没有什么事情用一次运动解决不了，如果有，那就再运动一次。
当你把时间花在提升自己上时，你会发现，自己自动远离了一切浮躁和矫情。
因为那些生活充实的人，绝不会把时间花在无用的情绪上。
心态
村上春树曾说：
“人不是慢慢变老的，而是一瞬变老的。”
人变老，不是从第一道皱纹、第一根白发开始，而是从放弃自己那一刻开始。只有对自己不放弃的人，才能活成不怕老、不会老的人。
没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：我爱你！
所以，你的心态决定了你的年纪，你活的有多明白，你就有多年轻。
世间安得两全法，不负如来不负卿。幸福始终充满着缺陷，不完美其实也是一种完美。
没有缺陷怎么体会幸福，没有苦难又怎么体会生活的甜蜜，当你正经历挫折不幸，请相信幸福始终存在。
不纠结过去，不忧心未来；选自己所爱，爱自己所选；努力之后，得之我幸，失之我命，如此而已。
这世界上除了生命，其实没什么东西让你迷失自己，学会笑着承受，笑着对风风雨雨说：没什么了不起！
当你拥有了从容和淡定，你才能在被岁月洗礼后，变得更加有味道。
心态年轻了，生活自然变得有情趣，养花逗狗，攀岩踏青，岁月静好，无关风月。