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第三章
两个月前，闺蜜再一次立下誓言：暴瘦20斤。
闺蜜是个吃货，见到啥好东西都管不住嘴，再加上迈不开腿，所以体重跟着蹭蹭蹭直线上升。
我激励她：“不减下来，别来见我。”在那之后，她果然坚持跑步了一阵子。但没多久，她就又一切照旧了。
“你不知道，跑多了腿酸。”
“这是下雪天啊！会冻死的啊！”
“啊，这么好吃的布丁，别拦我！”
不管什么时候见到她，她总会有七七八八的理由，如今见到她，还是老样子。
生活中，总有一些人，嚷嚷着要减肥，却总是减不下来，归根结底，缺的是自律。
放弃了自律，迟早有一天要为过去的偷懒买单。
巴尔扎克说：“有规律的生活，才是健康与长寿的秘诀。”美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率，分别是：
患心脏病几率——
运动者：37/1000 缺乏运动者：227/1000
患高血压几率——
运动者：40/1000 缺乏运动者：704/1000
患肥胖症几率——
运动者：4/1000 缺乏运动者：808/1000
最重要一点是：寿命差距：运动者平均比缺乏运动者长寿11岁。
一组组对比鲜明的数据，早就在警告我们：
运动和不运动，过的是两种人生。
曾经，有一组华尔街精英的照片，一度刷爆朋友圈。
图为瑞银集团副主任Peter参加400米赛跑
图为RBC资本市场总监Michael参加400米赛跑
人们没有想到，原来那些有着光鲜的工作、丰厚的收入、华丽的穿着的华尔街精英，居然如此自律，对身材也有着超乎常人的要求。
有句话说：自律，出众；不自律，出局。
能控制自己身材的人，才能控制人生！