第3页
限制性信念导致消极心态
1,当事情出现不如自己期待时产生的"应该如此"的抱怨心态
2,当感到自我价值不足时对他人或职业单位产生的"托付心态"
3,当遇到多次挫折感到无助时产生的" 没有办法"心态
之所以产生这样的消极心态主要受我们心中的无形的"框"的限制.
关键在于心态
面对一些我们始终都要做的事,逃避是没有用的.你是主动进取呢 还是被动执行
我们要学会区分"不想做"和"做不到".很多时候我们是"不想做"或者"没想到还有可能做到",而不是真的"做不到".
我们不缺少资源,只缺少状态
人们已经拥有改变所必需的资源,我们NLP所能做的,就是帮助他们重新组合资源.心灵的图片,内在的心语,意识和感觉就是构筑心理和生理资源的积木.我们可以刻意地使用它们来建造任何我们想要的思想,感觉和技巧,然后将它放置在我们人生中最需要的地方.
影响资源运用效率的是人的内在状态.当我们具有成功的心理模式时,这些资源都可以调动来为我们的目标服务
每个人都有一幅独特的心灵地图
我们每个人都有自己对世界,事物,人们的行为方式以及自己体验的独特知觉这种知觉只是对那些事物的一种观点,一种解释.不是对现实的准确表征.
就像地图只是对疆域的一种表征.它强调一些特征忽略另—些特征,所以人们的个人体验也使得他们重视一些特征忽视另一些.接受这个前提意味着你尊重差异.
每个人所做的选择都是当时他 所能做的最佳选择
事情本来有多种选择空间,但是受人的所见的局限,人只看到了他自认为最佳的选择,因为在已有的可能中人总会选择对他来说是最佳可能.任何人都没有必要为过去的事情后悔.
你想实现一个目标.你现在在做什么以实现这个目标 不管在做什么,它是你现在最佳的选择.你有越多的选择,得到自已想要东西的机会也就越大.如果你选择了一条路径但没有得到你想要的东西,你可以不断选择,另辟路径,直到发现实现目标的道路.
当别人说话和做事的方法与我们自己的不一致时,我们应该学会尊重和理解. 如果你的态度从抱怨,轻蔑和沮丧转向好奇,理解和关心,特别是转向怎样让你周围的人和你自己有更多的选择,那么,一个选择或少数几个选择中的"最佳选择"就变成了很多选择中的"最佳选择".
没有失败,只有反馈
失败的经验和接受=打败仗和退休
反馈的经验和回顾=学习和选择
想像你把该信念当作真的,它怎样影响你对下列问题的反应:
(1)你如何从别人那里接受反馈
( 2)你给出反馈的自信如何
(3)你发表意见时的自尊如何
(4)你冒险的意愿如何
每个行为背后都有积极动机
每个行为都是系统整体的需要而产生的,有些行为的积极动机是潜意识中形成的,就当事人来说他所做的行为选择都是最佳选择.
把一个人的行为与背后的动机区分开来是非常重要的.理解一个人的行为动机而可以不接受其行为方式,找出更好的行为方式来满足其积极动机 .
交流意义在于其效果
沟通的意义在于你所得到的反馈,道理好不如效果好,你的动机怎样并不重要,关键别人是怎样理解的
如此思维的力量是它让你对自己收到的反应负责.即如果你没有得到想要的反应.你可以就此做—些事情以扭转局面.例如,如果有人不理解你,你会发现一种新方式解释你的想法,这样他们就理解体了.
你的环境和体验表明了你是怎样的人.
交流的意义在于其效果.这句话的意思是:
如果为你又作的人全身心地投入工作 这表明了你的管理水平;
如果你给一位新同事解释一个概念,但他不理解,这是对你的解释水平的衡量;
如果你有一个温暖可爱的家庭 这反映了你的为人;
如果你给朋友反馈意见.他觉得被冒犯了 这是你反馈方式造成的.
增加自己思考和行为的灵活性
持有"交流的意义在于其效果"信念的人不会有问题顾客,问题员工和问题管理.持有这个信念意味着你对自己得到的反应负责,你按这个反应行事.持有这个信念,你就不会把别人当成问题的来源.你会寻求发展自己的灵活性,这样,你就能发现带来新反应的新选择.
每个问题至少有三种以上的解决办法
想像一下,假如你相信会找到生括中遇到的每个问题的解决办法,那会怎么样 焦虑会烟消云散,你会轻松下来,相信车到山前必有路.
这就是持有该信念的结果.这是历史上有重大成就的人持有的信念,他们发现了新问题的新解决办法.他们这么做,是因为他们相信自己能够做到.这是所有创造性的核心信念.
思维和行动最灵活的人最有可能取得成功
系统与环境之间,系统要素之间经常发生相互作用而发生变化,因此,要求必要的变化量,以适应环境和系统的改变.重复旧的做法不能得到自己想要的结果.
如果你在思维和行为上有灵活性,你就有了选择.如果一个选择无效,你可以尝试另一个.直到发现有效的.
心理和身体属于同一系统
你可以复制别人的体验,你的身体成为自己思维的表现. 我们所想的东西和我们的身体有很多联系.尽可能想那些带来好的状态的事情.相信心理和身体属于同一系统对你会有什么启示呢
你会很独立,相信自己能控制和影响自已的体验;你会相信通过自己思维能够影响自己的健康和状态 ;你能够产生任何自己想要的状态,如放松,激动,自信;你会照顾好自己的身体和心理,保持其健康;你能产生自己想要的想象和记忆.等等.