第30章
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我是哪里不对劲了？我如何才能拥有高潮呢？
答：金赛研究所在一九四O及一九五0年代搜集的资料显示，只有8％到9％的女人有多于一次的高潮，其中多数在一次性交中只有二至三次高潮。
许多女性在高潮过后都不喜欢再有任何刺激，就像你一样。既然不可能客观地比较女性的高潮，所以无法断定一个女人的高潮比其他人好或差。唯一的评量标准是你对自己做爱经验的满意程度。
问：我有一个问题，想必许多男人很想知道答案：有没有方法可以辨别女人假装高潮？有什么方法可以使她的身体自线反应，而不能假装有高潮？
答：没有任何方法可以确定女人是不是真的到达高潮，除非你把生化测量仪器的电线装在女人身上，来测量她的血压、心跳频率、阴道收缩、脑波，和所有其他侦测兴奋和高潮的指标。当然，你还需要专家来解析这些报表。
真正的问题是：为什么你关心这个问题？如果你真的发现你的伴侣假装高潮，那又如何呢？不幸的是，有些男人以他的伴侣是否达到高潮来评价及衡量自己的勇猛。医师表示，许多女性之所以假装达到高潮，就是不想伤害她伴侣的感情。
要知道，你不能够“给”你的伴侣高潮，也无法“让”她拥有高潮。你所能做伪是：燃起并加强伴侣的性兴奋，以及了解哪些东西会减损性兴奋。鼓励你的伴侣告诉你，或是呈现出她最喜欢的方式。如果你觉得不可能以这种方式来沟通，可以考虑去找性治疗师或咨询顾问。
问：我已经结婚八年，我认为我先生和我有个问题。当我们做爱时，总是很快结束。我一直以为这是正常的，直到我读到一篇文章提到有关早泄的说法。当我以此询问我先生，他说：“什么叫太早？”反而认为是我太慢了，或许真的是我太慢了。
他说当男人准备射精时，是无法停止的。批评这一点就像埋怨他有双棕色的眼睛是一样的。书上只说射精时间因人而异，而没有写任何特定时间。到底性交的平均时间是多久？是不是很多男人都和我先生一样呢？
答：事实上，从阴茎插入到射精的时间，不只每个男人不同，就是同一个男人也不会每次相同。只要是使你们俩都感到满足的时间，就是合适的性交时间。如果你仍需要更长的时间来达到高潮，那么针对你先生的问题（什么叫太早？），答案就是他在你还没有满足前就射精了。
我的回答并不表示没有人研究人们性交时间的长短，而是这些答案并不能显示男女双方对此时间是否满意。例如，在一九四0及一九五0年代，金赛博士发现75％的男人在阴茎进入明道后两分钟内射精，但他并没有询问这些男人或是他们的伴侣，两分钟能不能令彼此感到满足。最近的研究报告显示的性交时间比较长。
即使大部分的男人是为了勃起障碍而求助于性治疗师，马斯特与强森则怀疑早泄才是性功能障碍中最常见的。尽管大约有15％到20％的男人很难控制快速射精，但是大部分男人不认为那是值得求助的问题，而许多女人也很难开口表达她们的性需要。
有超过半数的女人在性交过程中，不管性交时间多长都没有办法达到高潮，所以单靠延长时间并不能解决问题。性治疗师建议夫妻可以在性交开始前用手或口的刺激来增加女性的兴奋程度，在性交时加上手对阴蒂的刺激或者混合这些技巧，并且再加上一些使男性延缓到达高潮的技巧。
和你先生讨论这些事情是很重要的。找个客观的人——像受过训练的性治疗师——跟你们一起讨论，通常总会有帮助。他们会教你一些技巧，举例来说，像如何沟通而使双方不致互相指责对方的“过失”（如想知道较多的资料，请参考第八章）。
问：我是个十八岁的大学女生，最近才将我的童贞献给我的未婚夫。我想知道如何加强阴道两侧的肌肉？可能学习控制这些肌肉的收缩和放松吗？我听说这样可以帮助地增加快感并加强他的高潮。这样做对我也有同样的效果吗？
答：尽管色情小说中常提到能控制阴道肌肉的女人可以带给男伴高潮，但是大部分的性研究者对阴道肌肉的潜力不像色情故事作者那么乐观。
某些女人的确在骨盆附近有较强的肌肉，她们比较能感觉这些肌肉，也较能自主地收缩和放松。但是这些肌肉的动作是否与女人的性反应或高潮直接有关，或者与她的伴侣有关，则不甚清楚。
如果这些肌肉的强弱和控制很重要，目前并不确定是否能设计特定的运动来增加其强度和控制。这方面主要的研究是“耻骨尾骨肌”（Pubococcvgeus muscle），它是横跨骨盆底部由前向后延伸，支撑着膀胱的肌肉，并围绕在尿道、阴道和肛门口附近。
一般而言，研究者会先测量女性耻骨尾骨肌的收缩强度，教导她做几个礼拜的凯格练习（Kegel excercises），然后再测量耻骨尾骨肌运动后的收缩强度。参与研究的女性，在运动前后分别回答她们的性反应状况。直到现在，这些专案研究的结果相互冲突。这些差异或许是因为现有的测量设备不足，只有少数的女性参与，实验的时间太短，或者是她们所接受的训练是否恰当等等。
也有可能这些研究计划注定会成功（不管是否包括骨盆运动），因为这些计划将焦点放在女性的性行为上，教导她们了解自己的身体，特别去体会自己骨盆内的感觉，也给她们询问有关性问题的机会——这些都可以改进性功能（想要知道更多有关这些练习的资料，请参考第八章）。
也许你已听说过这些练习，但是我必须警告你，许多人因为太专注干性交的机械性运动，反而忽略了更重要的因素。
你也应该知道蓄意收缩阴道和不自主的阴道收缩有所不同。女人即使真的在性反应中的某些阶段可以控制阴道收缩，但在高潮时所伴随的收缩却是不由自主的。在兴奋的最高点时控制收缩，将会阻碍你进一步达到高潮。
问：我每次和男朋友做爱时，几乎都要小便。有时候我在性空前就先上厕所，但是做完后还是有上厕所的需要。这正常吗？
答：许多女人都表示在性交中有想小便的冲动，这是可以理解的，因为与性反应和泌尿有关的肌肉与神经都在同一区域。另外，在性交中，阴茎有时会压迫到膀胱，或者因摩擦而刺激尿道（膀胱到尿道口的管道）。
建议你在性交时尝试不同的姿势，看看你的膀胱所承受的压力是否有改变。
无论如何，性交后上厕所是好的。一般人认为这样可以冲刷在性交时可能被挤入尿道和膀胱中的细菌，而减低泌尿道感染的危险。
问：性交后，我的阴道会有种平常所没有的强烈气味。男人的精虫有气味吗？我的男性朋友认为我根荒津。我有法控，所以我很关心这个问题。
答：精液（不是精虫）的确有气味，有本泌尿科教科书中认为这种气味与栗树开花的味道很像。你闻到的气味，可能是精液及你的阴道分泌液的混合。通常这两种体液都没有明显的气味，直到被排出在外生殖器上，暴露于空气中，才会有明显的气味。
每天洗澡时，轻轻地、小心地清洗外生殖器的皱折，就可以预防阴道的气味。用中性肥皂温和地清洗所有内外阴唇的褶层，再用水彻底冲洗干净。另外，有些女人表示在性交后轻轻（用不含香味或香水的湿巾）擦拭生殖器周围，十分有用。
如果阴道或生殖器的气味一直存在，就该看妇科医生。当明道感染（vaginainfections）时会改变分泌的气味——有时候并没有合并其他征兆，像发痒、发肿，或分泌量增加等。
第七章 伴侣之间的性生活(三)
口交（oral－genital sex）
男性以口或舌刺激女性的生殖器，或女性以口或舌刺激男性的生殖器，都称之为“口交”（fellatio）。这些行为可以做为性交前增加兴奋的前戏，也能直接达到高潮。
问：最近我和一个朋友交谈（他大学程度，七十八岁），他告诉我一件令我大吃一惊的事。他说十个女人中有九个曾对男人口交（包括年轻、年老、单身或已婚的所有女性）。如果真是这样，我对她们真是失去信心与汪敬。
我从来没做过这种事。我太太五十岁，和我一起养育五个小孩，我们从未提过这种事。对我而言，这样做是轻视对方。请回答我，告诉我这不是真的。
答：你的朋友说的并不完全正确，但是这种性行为的确相当普遍。用口交的人认为这是正常愉快的做爱方式之一，但也不只是你一个人有这种反应。口交是某些人觉得不可理解或者太过禁忌的话题。
甚至当金赛博士在一九四0年代对数千个的研究对象询问女人对男人口交的情形时，约有半数的先生表示有过这种经验，其中1％到3％的男人主动表示，不愿口交，甚至不愿有这种念头。
美国有少数州立法反对口交（法律上把它当做和鸡奸一般，或“违反自然罪”，尽管如此，大部分的州并没有立法。法律规定任何不公开的性行为，只要两人同意，其行为就不违反法律。
许多已婚夫妇都有口交的经验，这也是一种古老而广泛的性习惯，不只是限于美国文化而已。
有份研究报告指出，小于二十五岁的年轻夫妇有90％以上的人有口交经验。另外对一百对包括各种年龄异性伴侣的研究，也显示相同的比例。
问：这是个使我心灵极度痛苦的话题，我需要些解释（最好由女性来告诉我）。