对完美的最后3种恐惧
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当你接近成功的时候就会有对成功的恐惧，这是常有的事。这是相当正常的，我们在回顾需要立即消除的布谷鸟的时候详细讨论了这个问题。但除了普通的担心外，还有和终点线相关的3种不同的恐惧。在你要完成的时候，你可能会听到1种或者全部的3种恐惧。
1.对接下来会发生的事情的恐惧
有时，你不惧怕完成，而是担心完成之后会发生的事情。完成你的书是一件事，另一件事就是让这本书接受亚马逊上的陌生人的反馈。约翰·斯坦贝克（John Steinbeck）用《罐头厂街》（Cannery Row ）中的人物亨利（Henri）完美地描述了这一点。（奇怪的是，他早在亚马逊出现的100年前就预言到了，这就是斯坦贝克的力量。）亨利是一位造船大师，但他从未完成工作，尽管他工作了数年。他在最后快完成的时候，就会毁掉船，然后再次开始。他的多数朋友都认为他疯了，但有一个人知道发生了什么。“亨利喜欢船，但他惧怕海洋……他喜欢船……但假设他完成了造船呢。一旦完成，人们便会说：‘你为什么不把它放到海里呢？’如果他把船放进海里，他就得随船离开，但他讨厌水。因此，你就明白了，他从不造完一艘船——这样他就不必去开动它。” [1]
亨利惧怕水。你惧怕的是什么呢？是批评吗？陌生人不能评论你的事情，如果它还没有完成，将你的理念放进箱子然后安置在床下比将它公之于众更容易。
老实说，现在你的码头上有12艘半完工的船吗？你几乎要开动了吗？在这些状况下，我们认为如果我们不完成，我们就能避免一些困难，但这不是真的。
那些你不认领的天赋最终会变成苦难。当斯蒂芬·金（Stephen King）被问到如果他没成为一个作家，他会做些什么时，他说：“我可能会在50岁左右就死于酗酒。我不确定我的婚姻是否会持续。我认为，当人们有一种无法使用的天赋时，他们会非常难受。” [2]
船是为水而建的。当你到达那里的时候，你就会知道接下来将发生什么。所以，现在别担心。
2.对事情不完美的恐惧
我阅读了哈利·波特系列小说8部中的7.9部。不明白这意味着什么？那你一定是个正常人。我敢说这很好。我不想让这个系列的书结束，我担心结局不会太精彩。所以我接近那条终点线，阅读了几千页，然后放弃了。这本书仍然在我的书架上，羞辱我。
然而，我并不是唯一这样做的人。在脸书上，马特·邦克（Matt Bunk）告诉我：“我看了每一季的《绝命毒师》（Breaking Bad ），但剧终前的4集，我没有看。我只是不想看到一个烂结尾，所以我停止观看了。”
这种事情会发生在书籍、电影和目标中，因为完美主义会给你最后一击。当你绕过最后一个拐角时，它就变得更加吵闹。“哦，几乎要完成了。多么令人激动啊！我希望这是你想要的一切。如果不是，那岂不是很可怕？你能想象吗？那会令人失望的。不过我相信一切都会好的。它将是令人愉悦的。我知道它会的。”
等等，你想想。如果完美主义是对的呢？如果这并不神奇呢？
前面我们提到过的倾向于撕掉自己作品的艺术家，也和同样的恐惧做过斗争。她为什么会毁掉艺术品？因为“它不是完美的”。在即将完成的时候，她会意识到这一点，她会撕掉自己花了几个小时创作的东西。
如果你多年来一直梦想着能在商店的书架上看到自己的书，而当你这样做的时候，却发现这并不是世界上最好的感觉，那你怎么办？如果你的体重达到了你一直节食想要达到的程度，但地壳不会在喧闹的反应中破碎，那又会怎么样？如果你赚到了100万美元，却没有成为甜心先生那种类型的人呢？
这些都是合理的问题，我将以回答整本书中其他类型问题的方式来回答这些问题。
事情不会完美。不会的。不是因为你做错了某事，而是因为生活本来就是不完美的。
生活和我所期待的总是会有一些不同。事物真正的颜色和我们脑海中的颜色是不一样的。那一时刻以一种不同于我们的预测的节奏展开。我们所依赖和熟悉的情绪是不同的。
我曾认为，完成一本书就是我的特殊一刻。在我的脑海中，我想象着写完一本书，然后离开那最后一页，脸上挂着前所未有的满足的微笑。然而事情并不是这样的。我从不记得完成的那一刻。你知道我记得的是什么吗？当我在邮箱里收到样书的时刻。当我收到《奋斗的正确姿势》（Do Over ）这本书时，只有我和小女儿麦克雷（McRae）在家。我像个疯子一样在刷新联合快递的跟踪信息。我迫不及待地打开盒子。
你不可能拥有完美，但你会得到更好的。你会得到一个惊喜。你会收获你没有预见到的东西。因为这是事实。没有人预见到它的到来。即使是伯特·雷诺兹（Burt Reynolds）也不行。
当他主演电影《警察与卡车强盗》（Smokey and the Bandit ） [3] 时，没有剧本。他们即兴表演了这部电影。这部影片是由一位从未执导过电影的特级替身演员导演的。情节很糟糕。“强盗”（Bandit）和克莱图斯（Cletus）必须从佐治亚州开车前往得克萨斯州的德克萨肯纳市，非法运送一车库尔斯啤酒（Coors beer）。这不是一部电影，而是一份联合快递的伙计们的任务清单。当谈到这部电影时，萨莉·菲尔德（Sally Field）说：“我曾认为，这是我努力实现的一切目标的结束。”
与之相比，另一部电影本来可以有更好的成功机会。该电影由乔恩·法夫罗（Jon Favreau）执导，他也是大热的《钢铁侠》（Iron Man ）系列的导演。它由因为执导《阿波罗13号》（Apollo 13 ）而成名的罗恩·霍华德（Ron Howard）监制，由汉·索罗（Han Solo）的饰演者哈里森·福特（Harrison Ford）和詹姆斯·邦德（James Bond）的饰演者丹尼尔·克雷格（Daniel Craig）主演。
两部完全不同的电影，两种完全不同的收入。《星际飙客》（Cowboy s ＆ Alien s） [4] 拥有可能获得成功的特征，但是它毁了。这是一次惨败，收益为1100万美元。什么？在首个周末的收入？只赚取了1100万美元？不，那是这部影片的全部收入。
《警察与卡车强盗》呢？这部电影的票房收入估计为3亿美元，是当年电影票房的第二名，票房第一的是《星球大战》（Star War s）。
当完美试图预测某事不够好时，为什么你应该忽视它？因为不到最后没人知道结局。完美主义当然也不知道。邦·乔维（Bon Jovi）原本不想将《活在祈祷中》（Living on a Prayer ）收入他的专辑中。他不喜欢这首歌，以为其他人也不会喜欢。
历史上到处都是这样的例子。
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3.对“下一步是什么”的恐惧
当人们说“高处不胜寒”的时候，我想他们指的是在你完成某件事之后，你会对“下一步”拥有一种难以置信的沉重的感觉。第一个恐惧，即“下一步”，是关于你完成的目标发生了什么。梦到一个业务比实际完成一个已有的业务要容易得多。“下一步”完全是关于找到一个新目标。如果你曾一门心思专注于某个目标上，突然它完成了，那么接下来你要做什么？在不健康的状况下，在这个人把目标当作他们全部的事情时，那就特别危险了。你可以看到这种情况经常发生在职业运动员和童星身上。从6岁到30岁，足球是你的全部。现在，你31岁，你被认为年龄大了，已经过了巅峰时期。你被队里裁员，突然之间不知道自己是谁了。更糟的是，你必须为威格牛仔裤（Wraggler Jeans）做广告。幸运的是，在本书的第五章，我们已经准备好了。你有一整个“接下来”可能做的事的列表。还记得你在列表中添加的所有想法吗？好吧，当你完成这个目标时，把那个列表找出来。例如，我可以开始尝试播客了。当你意识到，它也是下一件事的起点时，你就不会惧怕终点线了。它不是终点，只是另一种形式的开始。
我曾站在美国中部的悬崖边上思考：“接下来要做什么？”在哥斯达黎加上大学期间，我花了几个星期的时间学习西班牙语。我和另外30个学生一起去旅行，我被这个旅行已经结束的现实所压垮。我知道当我们一起去旅行的时候，所有的小团体就消失了，但是回到学校后，各种小圈子又会重新出现。我不会再跟这30个刚刚结交的朋友说话。我站在边缘上俯瞰大海，以悲伤开始了自己的情绪摇滚（emo subculture）。在我周围的所有人，他们笑着，玩得很开心，享受着我们相聚的最后一个夜晚，而这是我一个人的葬礼。
这不是我唯一一次处理这样的时刻。当我在活动上讲话的时候，我有时也会有这种感觉。有一天，我在亚特兰大市对着1000个人演讲。这是一件令人激动的事情，因为我期待这场演讲已经5年了。那一刻的高潮真是令人难以置信地高涨。活动结束以后，我应该和其他演讲者共进晚餐，但是我的地址错了。离开舞台10分钟后，我发现自己站在消防站的停车场里。当我进去点三明治的时候，已经有5个从观众席出来的人在吃饭了，他们给了我一个座位。他们看着我，带着一种悲伤的怜悯感。“你来这儿做什么？”他们问道。这真是一次令人感到尴尬的经历。
我不是唯一一个因为缺乏“下一步”而被碾压的人。在纪录片《柯南·奥布莱恩永不止步》中，我们看到柯南·奥布莱恩在被美国全国广播公司（NBC）解雇后去全国巡演。整部电影叙述的都是“下一步”的困难，但是在纽约的一幕尤为如此。
柯南刚刚在无线电城音乐厅（Radio City Music Hall）举办了一场演唱会。街上站了一群人，他们希望在演出结束以后，柯南会出现。柯南的一位员工说：“你不要去那里。” [5] 柯南目瞪口呆地看着他，说：“你不明白。我不能这样做？（一边还表演着）那我接下来做什么？阅读电子书？”他耸了耸肩，回到外面，沉浸在更多的崇拜中。
你现在需要一个应对下一步的答案。这是一个合理的想法，但是同样地，不要让完美主义悄悄潜入。它将告诉你，在完成之前，你需要一个应对下一步的完美答案。这是荒谬的。在完成这件事之前，你不需要知道下一个问题。不管了，完成吧。
不要让对下一步的恐惧偷走你完成当前工作的乐趣。当你几乎要完成一个目标时，不要让完美主义以一个虚构的第二目标来分散你的注意力。
如果其中一种恐惧不能阻止你，简单的现实将会阻止你。
开始一个新目标比完成一个旧目标更容易。
令人惊讶的是，我们所有的其他愿望都比即将完成的那一个更吸引人。试图诱惑奥德修斯（Odysseus）的塞壬三姐妹（Sirens）都不如新目标的干扰能力强，这些新目标会在此刻毁灭我们。
这就像看了1000部电影预告片，但却从未真正看完一整部电影。你会得到短暂的兴奋感，但是如果你不停地、一而再地开始新的电影，你就会错过一部电影的特别之处。
不要失去焦点。不要在这一刻屈服于新的目标。不要在现在放弃。我们已经如此接近目标，你需要找一个人确保你不会在此刻放弃。
[1] John Steinbeck， Cannery Row （New York： Penguin， 1992）， 37.
[2] Andy Greene， “The Last Word： Stephen King on Trump， Writing， Why Selfies Are Evil”， Rolling Stone， June 16， 2014， rollingstone/culture/news/stephen-king-on-trump-20160609.
[3] Smokey and the Bandit， directed by Hal Needham （Universal City， CA： Universal Pictures， 1977）， DVD.
[4] Cowboys & Aliens， directed by Jon Favreau （Universal City， CA： Universal Pictures and DreamWorks Pictures， 2011）， DVD.
[5] Conan O’Brien Can’t Stop， directed by Rodman Flender （n.p.： Pariah， 2011）.
你不能为危机制定时间表，但是你能给朋友打电话
当你和陷入困境的人一起工作，然后他奇迹般地有了突破，那么通常有两个原因。
第一个就是，他们有了一次改变生活的经历。梅雷迪思在23年后又回去完成了她的学位，因为她做了心脏手术，意识到生命的脆弱。
这是一种非常强大的激励方式，不是你能设计的。我不能在本书中设置一个章节叫“怎样近乎死亡”。一个戏剧性的、接近死亡的经历并不是解决办法，尽管这发生在电影《致命游戏》（The Game ）中迈克尔·道格拉斯（Michael Douglas）所饰演的角色上。作为一个富有得令人难以置信却感到无聊的人，道格拉斯被推向了一次生死存亡的经历中，而这是他的弟弟肖恩·潘（Sean Penn）为他精心设计的生日礼物。
我敢肯定，如果你是石油大亨，你可能会接触到这样的事情，但你很可能不是。这样我们就得选择第二种确保你可以完成的方式了。一个朋友。
一次又一次地，当我研究到底是什么帮助人们最终完成的时候，答案都是一个朋友。
那个撕碎自己作品的艺术家有亲身的体验。一天，她跟一位朋友提及，她毁掉了自己创作的作品。这不是一个想要寻求大力干预的时刻；她漫不经心地和朋友分享了这件事。
这位朋友的眼睛睁得很大，对她说：“不要再撕掉作品了！”那一天，她放弃了。
我喜欢这个故事的原因是，这位朋友并没有给她讲一些有说服力的解释，为什么她需要停下来。她的朋友没有给她看其他艺术家的相框照片，然后讲述一个罗宾·威廉姆斯（Robin Williams）式的故事，让其他艺术家悄悄地告诉她如何“及时行乐”。这位朋友没有承诺在接下来的几个月里跟踪她的进展，并且重新安排她的整个生活。这位朋友不是摩根·弗里曼（Morgan Freeman）。
我想，这是我们偶尔想要的。
我们期待一个睿智的导师从白天的阴影中浮现出来，告诉我们：“要么忙着活，要么忙着死。”当然，在弗里曼的口音中，一切听起来都更好，但我们需要的改变通常不是那么复杂。它通常是不复杂的，通常没有魔力。
它是一位打破你的恶性循环的朋友，告诉你要停止撕碎作品。它是一位告诉你你所接受的事情并不正常的朋友。它是一位取笑你的脱口秀主持人。
最后一个可能不会发生在你身上，但这是促使喜剧演员克里斯·哈德威克（Chris Hardwick）进行改变的原因。一天晚上，乔恩·斯图尔特（Jon Stewart）在《每日秀》（The Daily Show ）上对哈德威克进行了评论。 [1] 哈德威克在家里看了这档节目，深受打击。在那个晚上，他决定他要戒酒、减肥，使自己的事业走上正轨。
容易吗？当然不容易，但重点是这个改变起源于一个同为喜剧演员的朋友的一个小举动。
在整个目标过程中，我们需要朋友，而他们在终点线的地方最具决定性。
去找一个这样的朋友，或者更重要的是，成为这样的朋友。
作者乔希·希普（Josh Shipp）在一个又一个寄养家庭中度过了童年。很多青少年会被困在这种经历中，永远无法走出困境。乔希则变成了一个帮助其他陷入困境的孩子们的人。他最喜欢的一种说法是：“每个孩子都是一个有爱心的成年人远离成功的故事。” [2] 我喜欢这个理念，认为对孩子来说，这句话是真相。而且我相信它对成年人也是如此。
我们从不需要有人相信我们。
这并不复杂，也并不难。这不是浪费时间。你圈子里的人需要被告知停止“撕碎作品”。除非他们是一个冲浪者。显然，这时你需要说相反的话。
[1] Chris Hardwick， The Nerdist Way： How to Reach the Next Level （In Real Life） （New York： Berkley Books， 2011）.
[2] Josh Shipp， “The Power of One Caring Adult”， JoshShipp， joshshipp/one-caring-adult/.
让我们再问一个没有人问的问题
有一个你从没自问过的问题：
“我没有完成的是什么？”
因为你正在得到一些东西。
如果你已经有了一个维持了一阵的目标，或者一个你已经开始的目标，然后你习惯性地放弃了，那么这里是有原因的。你正在从没有完成的事情中得到一些东西。在这个迷宫里，有一块奶酪。
一个未来会成为艺术家的人在脸书上跟我说，她知道自己为什么没完成了。“如果我认为我可能不会成功，我就会允许任何事情来阻止我试图达到目标。”
你在这里听出完美主义了吗？她担心她不会成功，那样就不会完美了。
这是一个典型的没有完成的益处。你可以持有一种幻想，即如果你真的想完成的话，你是能做到的。与其发现自己可能不太优秀，不如躲在可能的神话里。这就是我的朋友卡莉（Carly）不会为你演奏小提琴的原因。
“我有这把小提琴已经三年了，只把它从琴盒里取出过两次。我很害怕。如果我开始，却意识到自己不能成功，那么演奏小提琴的梦想就会在某一天破灭。所以，把它永远放在箱子里是有道理的，对吧？胡说。”
在她的内心深处，她知道自己在做什么，因为她问了这个问题。那你呢？
人们从没有完成的事情中得到的普遍好处是什么？以下三种不同的“好处”，是由三个难以完成事情的人告诉我的。
1.对结果的控制
因为如果我尝试了，我可能会失败。如果我从不尝试，我至少知道结果。
2.对一个殉道者的赞美
如果你通过关注生活的其他方面来“牺牲”你的目标（比如孩子、配偶的目标、其他生活事件），你会得到别人的称赞，这些人对你的“无私”行为印象深刻。
3.降低别人对你的期望
如果我试图成功，那么下一次完美主义对我的期待就会更高。我宁愿偶尔用我能做的事让人们感到惊讶，而不是建立一个成功者的名声。
如果你从未完成中得到的东西胜过你从完成中得到的东西，那么这本书对你是无用的。
我曾告诉我的妻子，我希望能有更好的朋友，她说：“不，你不会的。”
我问她这么说是什么意思，她回答道：“你对陌生人外向，却对你认识的朋友内向。你用你的旅行时间表作为躲避社交的借口。”
你的话真刻薄，珍妮。
她是对的。我避免人际关系的好处是：如果我不与别人联系，我就不会受到别人的伤害。这个问题听起来像是一生频道（Lifetime channel）中的电影情节。“被众人簇拥，却独自在家，一个男人很难接受一段关系的风险。”
当然，有时我不得不暂停一段关系以专注于一个目标，但是我越是坚持自己所认为的隐藏的好处，我就越不能实现交朋友的目标。
完美主义总是给我们提供一个歪曲的、单一视角的世界。以不受伤的角度看，我的友谊是“完美的”，但从不真正与朋友一起做事，我的关系是虚假的。
你从没有完成的事情中得到了什么？
诚实面对自己。如果你发现了什么，就把奖励或者恐惧动机变得更大。
想象在操场上有一个跷跷板。如果你从跷跷板一侧的未完成事件中得到了一个巨大的好处，那么在另一侧的所有喧嚣就都不重要了。穿着我自己的靴子而不是租来的让人难受的设备去滑雪的刺激感，已经足够遮盖我从未完成写书中得到的好处。
如果这还不足以遮盖，那么我就会增加滑雪奖励，甚至是去科罗拉多州旅行。确定你从未完成中会得到什么，然后扭转局势，为自已的完成设置或增加奖励，特别是当我们越来越接近终点线的时候。
谁在害怕终点线
不要害怕完成前的那一天。不要害怕终点线。你已经工作得如此努力了，现在不能放弃。
海洋上有波浪吗？会有人不懂你的艺术吗？结果会与你的愿景不同吗？是的。在本书的最后，我不能对你撒谎。但是除非你完成，不然你就永远体会不到对自己信守承诺后的那种令人难以置信的快乐。
这就是我们现在所做的，坚持对自己的承诺，当我们完成的时候，我们就会知道承诺已经实现。
行动
（1）找出最让你纠结的源于完美主义的最终恐惧。（如果有的话。）
（2）写下你能够联系到的一个朋友的名字。
（3）回答问题：“我从未完成的事情中能得到什么？”