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“嘭！”
话音刚落下，洪莲猝不及防的抬腿就是一脚蹬在我胯骨肘上，直接将我踢了个狗吃屎，没等我爬起来，她又是一脚补在我身上，边踢边出声：“除了力量以外，抗击打能力也可以通过训练提升，你不喜欢主动，那就被动吧。”
“别踢了”我像只大虾米似的弓在地上，扯着脖颈嚎叫：“炼！我炼还不行嘛，总共就吃一碗稀饭你再全给我踹出来啦。”
就这样，我忍辱负重的变趴为躺，双手攥着两个杠铃一举一放。
“速度快点！”洪莲双手抱在胸前，嫌弃的瞟视我：“自己看看自己这身懒肉吧，难怪谁也打不过，一个小时内不能完成三百下，翻倍！”
“敲尼玛”我打了个哆嗦，瞬间开始加速。
举杠铃这玩意儿，乍一看好像很简单，实际上真实践起来才发现，除了考验臂力以外还得仰仗背部肌肉和双手的抓力，因为我是躺着举的，一个不小心落空的话，绝对会把我这张如花似玉的帅脸给砸成柿饼。
初冬的gx，虽不说有多热，但是比起来北方大部分城市温度还是要高很多，我挥汗如雨的躺在地上吭哧吭哧的做着女魔头口中所谓的“力量训练”，她则像个没事人似的一边刷段子一边吃葡萄。
不知道做了多久，反正我感觉两条手臂几乎已经麻木，汗水更是完全浸没我的眼睛，刺激的我根本不敢睁开，我吃力的喊叫：快了吧？”
“嗯，快啦，还有一百下，要加油哦。”洪莲轻飘飘的回应。
我费劲睁开眼睛，朝着她哀求：“姐，真扛不住啦，不如咱今天就这样吧。”
“我没问题，你随意，反正一个小时马上就到，做不完翻倍。”洪莲往我脸上丢过来一块葡萄皮，歪着脖颈冷笑：“你速度快点，今天的工作量就会小很多，举完杠铃，接下来是深蹲，那个比较轻松。”
听到她的话，我眼前禁不住一花，左手上的杠铃顺势滑落，径直照着我的面门砸了下来。
“诶妈呀！”我慌忙往旁边偏移脑袋，杠铃擦着我耳边过去，砸出来一个不大不小的深坑。
洪莲站起来，全然不顾险些砸中我的杠铃，漫不经心的开腔：“还有十分钟，做不完的话肯定加倍，要么我就帮你练习抗击打能力，反正我的跟班不能菜的像条狗，你还可以楞一会儿神儿。”
“妈卖批。”我咬着牙咒骂一句，又忙不迭抓起落在头边的杠铃，朝着不远处偷笑的阿达吼叫：“笑个屁，过来帮我数着”
2673 关掉手电！
全力以赴这个词儿，我相信大部分人都喊过，但真正做到的恐怕真没几个。
此刻的我不光在落实，而且还是哭着落实，洪莲这只女老虎一点没扒瞎，一个小时之内我没有按照她要求举完三百下，立刻给我翻倍了。
当我申请想要休息一会儿时候，她“亲切”的用一顿还我漂漂拳，替我解除训练的疲惫和忧虑。
四十多分钟后，她将手臂已经开始剧烈打摆子的我从地上拽起来，努努嘴示意：“可以开始深蹲了。”
我一边晃动麻木到极限的俩膀子，一边抽泣着蹲下站起。
而洪莲则像个老学究似的双手后背，围着我一边转圈一边嘟囔：“深蹲能够强化你的腰腹力量和腿部力量，只要你力量足够强大，随随便便一脚就能给对手造成巨大的伤害，说的再通俗一点，哪怕下回逃命，你可能也比别人跑的快，古武讲究，手是两扇门，全靠腿打人。”
“我跑的一直都不慢。”我赌气似的犟嘴。
洪莲歪嘴轻笑：“那咱俩赛一场？输了二十个嘴巴子，敢不敢？”
“我爹从小就告诉我，赌博不是好孩子。”我悻悻的缩了缩脖颈。
开鸡毛的玩笑，这娘们就算让我一条腿，估计都能撵我俩来回，跟她比赛，我还不如自扇耳光来的更痛快。
“今天你刚开始，我也不做难为，一千下深蹲，做完以后就可以休息了，至于下午要做什么，我再想想。”洪莲拍了拍我肩膀，朝着阿达勾勾手指头：“过来帮他数着，我去打个电话，如果他偷懒，待会告诉我。”
阿达立即搬把小马仔小跑过来。
洪莲威胁的瞟视我两眼，拿起桌上的手机朝门外走去。
眼见洪莲出门，我立马一屁股坐在地上，呼哧带喘的朝着阿达抱拳：“达爷，咱都是社会银儿，给个面子，千万不能向女权恶霸低头，你照顾照顾我，回头我说个漂亮媳妇，嘎嘎美的那种。”
阿达憨厚的咧嘴一笑，掏出自己手机，拿镜头对准我，直接开始“咔咔”拍照。
“卧槽！”我惊呼一声，指着他骂咧：“真不爷们。”
“怎么了阿达！他在偷懒吗？”洪莲的声音从院外传来。
“没有没有，勤快着呢。”我吓了一激灵，就地爬了起来，吭哧吭哧开始深蹲，同时朝着阿达撇嘴：“别特么拍了，我又不是模特，数清楚昂，刚刚是一百零五下，一零六一零七”
阿达这个犊子别看不会说话，但心眼属实不少，这货可能自己也怕跟洪莲解释不清楚，干脆打开手机录像功能。
做到五百下的时候，我麻木的手臂渐渐缓和过来，但双腿又像是灌了铁铅似的痛苦，吐着舌头朝阿达道：“他达哥，你要是敢那玩意儿关了，我想办法说和说和你跟女老虎，啊不对是美丽动人的洪莲姐姐，不？”
阿达一对透亮的眸子猛然一亮，接着很快又黯淡下去，挤出一抹憨笑。
他先是“啊巴啊巴”的拍拍自己嘴巴，然后又自嘲的指了指脚下一对脏兮兮的皮鞋，最后表情颇为无奈的摊开双臂。
我想他的意思可能是在说自己有残疾，又没什么钱，根本配不上洪莲吧。
“身残志坚的例子多了去，再者说啦，这娘们要是稀罕你呀，你就算是块木头她也照样当稀世珍宝捧着，不乐意搭理你的时候，嘴巴再能絮叨，人家也间接性耳鸣。”我一边深蹲，一边跟他扯着犊子。
突然发现，旁边有人跟你对话，或者愿意听你说话的时候，坚持并不是件特别困难的事情。
我俩就这样，我说他比划的进入了谈心模式，直到洪莲攥着手机回来，看到我仍旧满头大汗的在坚持，不由怀疑的问阿达：“他有没有偷懒？”
阿达很仗义的摇摇脑袋，还拿出手机让洪莲看刚刚录下来的视频。
“看来你这个人也不是一点优点没有，最起码耐力还算不错，既然这样的话，那就再加一千次深蹲吧。”洪莲坐在马扎上，朝着我扬起嘴角道：“你可以拒绝哦，我今天正好手特别痒痒。”
我强忍着骂娘的冲动，咬着嘴皮偏过去脑袋。
当一件事情，无论你如何反抗都没有效果的话，那就应该尝试去接受，宛如在社会这潭汪洋上行舟，任何事物和人物都不会完全顺着你的所感所想去进行，破口大骂除了给自己添堵，实则毫不作用。
临近晌午时分，洪莲总算发话让我休息。
她话音刚刚落下，我直接如同一滩烂泥似的瘫倒在地，阿达非常讲究的马上过来搀扶我。
“别碰他，他这会儿身体还处于高负荷的运转中，得让各个零部件自己去调整。”洪莲推搡一下阿达，摇摇脑袋道：“你到镇子上买点菜回来吧，今天我给你做麻酱面。”
“阿巴阿巴”阿达马上兴冲冲的拍手。
“我准备用十天时间帮你增加力量，然后再简单教你一些发力、运力的技巧。”洪莲踱步走到我跟前，双手环抱胸前道：“别的我不敢保证，但经过一个月的改造，你的实力肯定会有几倍的提升，对付一般的阿猫阿狗肯定没什么问题。”
我艰难的蠕动两下身体，脸贴在地上喘着重气发问：“你调教我，真的只是因为我给你当跟班吗？”
此时我整个人如同刚从水里捞出来一般，浑身的衣服裤子全都被汗水浸透，最关键的是我感觉腿部和手臂的肌肉好像拉伤了，稍微一动弹就钻心的疼。