第一章
《2018年不要瞎忙，做到这五点就够了》章节:第一章,宠文网网友提供全文无弹窗免费在线阅读。!
亲爱的书友，大家上午好，今天的晚读我们继续共读《盗火》第十章，243至265页。在共读之前，我们先思考下面的问题：
普通人怎么培养出神状态？
当一个人进入出神的无自我性、无时间性、无刻意性和丰富性时，这种体验可能会产生错误，造成危险的后果。如果我们能够提前预知，或许能够避免出神的“副作用”。
首先是要明确大脑中出现什么，都和自己无关。20世纪30年代，“耶路撒冷综合症”被首次发现，并鉴定为是由于首次拜访世界圣城而引发的短暂性癫狂发作。
历史性意义和宗教影响力一起压垮了对此毫无准备的人，是精神过度敬畏的表现，它使得信仰虔诚的人无比痛苦，有时候普通游客也会有这样的反应。
这是由于在“出神”状态中，多巴胺会大大增加，而前额叶皮层的活动则骤然减少，长期规划能力和批判推理能力下降，会产生极端的自我意识。
因此，无论脑海中出现了什么，都要暗示自己，这与本人无关，记得重新捡起过往的经验，重拾日常生活中的角色和责任。
其次是牢记“与现在无关”。比尔盖茨曾说过：“大多数人都会高估自己一年内所能做的事情，却低估自己十年内所能做的事情。”