第四章

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误区三：自律就是硬抗，用意志力死撑。

举个例子：如果你想减肥，而朋友邀请你晚上去吃大餐，你是先答应下来，提醒自己在饭桌上少吃还是干脆拒绝，更容易管住嘴？

当时是，直接拒绝对不对？

所以，当你需要依靠自律完成一件事情时，记得远离诱惑。

如果想减肥，就离饭局远一点，如果想学习，就离手机远一点，如果想戒烟，就离烟友远一点。

意志力是稀缺资源，别轻易动用。