第68章
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你要分析你妻子婚外情感的深度，是异性间的友谊相知，还是一种恋情。你也要回忆你和妻子在一起的日子，相亲相爱的经历，看这种情爱在你们之间的分量还有多重。
经过冷静的思考，你不妨采取两种态度：
1积极态度
你应主动向你妻子表明你依然爱她和需要她，承认世界上任何事情包括自尊都无法与家庭的重要性相提并论。你不妨对她说让她再给你一个机会，你决定要重新改变自己，消除你们之间的误与隔阂，重燃爱情之火。
这种态度显示出你人格的成熟、你始终如一的责任感与进取精神，同时也能看出你的宽容大度、善良。这样，你即使没有赢回你的妻子，也会让你今后可能重获家庭的幸福。
2消极态度
你寄希望于你的妻子回心转意，希望她向你忏悔，请求你的原谅与宽恕。你总是在等待，有时靠想像来给自己壮胆。你可能会说一些诸如“你离开我肯定会后悔”之类很虚的话，却不敢承认你非常需要她。
然而，这种态度有时会让你陷入一种抑郁情结，你不再自信，你开始自我否定，认为自己一无是处，生命好像失去了意义。你会感觉事事艰难，从而逃避你的生活、你的责任，你变成了一个生活的弱者。
当然不管是采取积极态度还是消极态度，你都不一定能重新赢得她。不要沮丧，要知道生命只有一次的意义，对你对她都一样重要，你的妻子有选择自己生活的权利，这是人权的核心体现。你毕竟曾经拥有过她，你们相处的日子永远是你生命内涵的一部分，想到这点，你失落的内心是否会好受一些?
最不可取的是那种暴戾的态度，以为妻子是你个人所有，你即使得不到她的心也决不让她得到幸福，这种双方两败俱伤的事最好不去做。
第14课“婚外情”研究摸清原由，施展对策
发现丈夫不忠，就要判定他是本性风流多情，喜于寻花问柳，还是一时误入迷途。不同的情形，有不同的对策。要理智冷静地去处理，切忌大吵大闹，弄得满城风雨。否则，会在客观上把丈夫往情人那里推。
在发现丈夫有这方面的问题后，如果是立足帮助和挽救，那么应该做到以下几点：
1寻找丈夫外遇的原因
可以说：“我很清楚地知道了你在外面有了一个情人，这使我很伤心，希望你冷静地考虑这样做的严重后果。”
如果对方承认有这么一回事，你就给他一个解释的机会，问他对你、对家庭有什么不满之处，而使他感情转移。
寻找毛病是否出自家庭生活之中，例如你是否花了太多的时间在工作、朋友或孩子身上而把他忽视了?你们的性生活和谐吗?你们之间的浪漫感情是否褪色了?
在生活上应更加对他体贴关怀，使他感到这个家庭仍是温暖的，是不能舍弃和破裂的。
2摸清他与第三者的感情
了解丈夫和另一个女人的性关系程度，叫人十分伤心，但是，这是你决定是否与丈夫重修旧好的重要因素。如果丈夫是持续很久的严重的私通，表明丈夫的情爱和性需要，已在婚姻中明显得不到满足。要是丈夫只是偶尔的一两次逢场作戏，通常是男性暂时受诱惑时做的事，不能反映他对婚姻的满足程度。
3搞清丈夫让你发觉他外遇的目的
丈夫的私通有意向你公开，通常有两种情形。一种是丈夫有预谋，有意让你发现。这表明丈夫已对你无所谓了，要求分手。另一种情形则是丈夫对婚姻不满，希望引起妻子的嫉妒与关注。如果可能是后一种情形的话，婚姻还可以挽救和改善。如果是前一类情况，则基本不可挽救。
4能否原谅他
夫妻双方决定复好的时候，都有重要的责任。丈夫的责任包括：终止婚外情，表示悔意，努力工作，有耐心地赢得妻子的信任。妻子的主要责任是：原谅他。如果不原谅，保持婚姻的稳定是不可能的。妻子如仍有敌意，揪住这件事不放，会促使丈夫继续寻求婚外情。如果你已决定让丈夫回到身边，就应将他的婚外情看做是过去了的事。不能总记在心里，常提及此事。如做不到这一点，则不要答复和好。
5寻求外援
我们既然承认自己是“人”，一定有人的缺点与弱点，一定会面临困境。碰以困难时，寻求帮助，是很自然的。
如果你很幸运地碰到有经验的婚姻专家或心理专家，他们的专业训练，绝对有助于将问题看得更清楚。他们能帮你分析、考虑事情的多面性。当然，最后的选择或决定得由你自己做。但在探讨问题的过程中，有人以专业态度提供帮助，绝对有用。
如果你的生活环境不容易碰到这种人，可找值得信赖的长辈、亲戚、朋友，给你提供意见。但注意不要随便向朋友诉苦，他们在无意之中可能将你的问题传播，以至弄得得四邻皆知，不仅不能给你任何帮助，反倒给你增加一层来自社会的压力。
第14课“婚外情”研究浪子究竟能否回头
既然婚外恋是源于对婚姻现状的不满与当事人道德、意志的缺损，那么，改善婚姻现状和提高当事人的道德修养便成了防备和处理婚外恋的重要环节。既然婚外恋是当事人对婚姻现状不满的产物，那么当事人虽是罪魁祸首，但受害人也不能说一些责任也没有。虽然婚外恋的当事人背地里干出了对不住配偶的事，但他们对配偶的爱情之火并没完全熄灭，所以，亡羊仍可补牢。
要解救濒于破裂的婚姻自然比摧毁它艰苦很多。不过只要双方都有重建感情的愿望或基础，则及早发现外遇的先兆就极为重要了。对此婚姻问题专家提供了下列建议：
——树立配偶第一的原则。不管你关心什么——事业、孩子或家庭，都应牢记；在所有关系中配偶应处于第一优先的地位，主要的业余时间和努力应花在夫妇关系上。
——目标应现实。哪对夫妇总幻想追求逝去的新婚时的欢乐，他们的关系便会出现微妙的裂隙。这并不是说爱情会永远消逝或性生活不再激动人心，而是说不能用新婚时的标准来衡量多年的夫妇关系。现实的眼光会使夫妇发现多年的关系反倒更充实。
——生活应充满变化。一位证券经纪人说：“我一直想让妻子理解我，需要她更多的注意与爱抚。有时我几乎是在恳求她摸摸我，但她总是改变话题。”夫妇间的关系应当像流水，充满变化，已经冷淡了的关系重建起来需要时日，但值得为之努力。双方应从互相关心、互相注视开始，这样便会促进相互的爱抚，性生活也将成为有意义的示爱的行为，双方也会燃起对爱情的新追求。
——避开有争议的观点。在家政管理上，在经济开支方面，夫妻间可能会出现分歧。当出现分歧时，夫妇间应有意避开在这类观点上的交锋，否则便会陷入“争执——争吵——感情淡化——争吵加剧”这样一种恶性循环中。夫妇间如有一方能认识到导致矛盾爆发的焦点并有意淡化它，情感便得以交融，关系将趋于和谐。
基于上述的原则，有情人携手步进婚姻的殿堂后，就应该在共同实现家庭职能的并肩战斗中，互尊互敬，互亲互爱，互帮互助，共同提高对婚姻的道德意识和对家庭的责任意识，共同致力于夫妻关系的调适。若如此，婚外恋就失去了滋生的土壤。
配偶一旦坠入婚外恋，明智的办法是：“出口转内销”，和风细雨，交流思想，解决问题。回忆当初，哪对夫妻都有一段令人陶醉与向往的日子，只是时间的长与短而已；检讨当前，分析矛盾与冲突的根由，各作自我批评；展望未来，探讨夫妻重新契合的途径。这样做的目的，在于用加倍温暖的心去弥合对方心田的创伤，去唤回对方的离散之心。“拉”字当头，不计前嫌，允许“离”心，也允许“回”心。一般说，将心比心，以心换心，精诚所至，金石为开，婚外恋者尽管婚外恋时感情炽热，但他们的内心始终为罪恶感和羞耻感所扰，只要阶梯搭牢，他们是会下楼的。如果对方一意孤行，视“内销”为软弱，视宽宏为无能，再诉诸法律不迟。
与之相反，有些人既不冷静，又不明智，任由情绪支配。发现配偶有外遇后，气恼、愤怒接踵而至，竭力报复，或扑向配偶，或扑向第三者，非置之于死地不可，似乎不如此就便宜了配偶，便宜了第三者。殊不知，这样一闹，无异把配偶逼进死胡同，里外不是人，欲回无门，只得横下心来割断最后一缕情丝，投向第三者的怀抱。
对付婚外恋的对策，日本的一位婚姻心理学家不同意草率离婚，他说：“不管怎么说，由于对方的用情不专而断然离婚的做法毕竟是太草率了一点。因为虽说对方有了外遇，但是也不能绝对地说他(她)对配偶的爱情之火已经熄灭了。”
专家们之所以不赞成把不贞与离姻划上等号，主张“破镜重圆”，并不意味着对婚外恋者的姑息，亦不意味着不同情受害者的尊严，是因为构成人的感情的因素是极其复杂的，生理学上的“全或无”定律对它并不适用。