第57章
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(3)总结出自己在一个月内的哪些天里更容易产生过性生活的欲望，并且把这个大概的规律告诉丈夫，但是不必去追究其原因。
(4)向丈夫讲清楚，你希望他在性生活中做哪些事，以及怎样做好。这不是提要求，更不是下命令，只是表明：如果丈夫这样做，你会更加愉快。
(5)与丈夫一起讨论一下性生活中的一些具体做法对自己产生了什么样的作用和效果，包括带来不好效果的做法。当然，还包括没有用过的。
(6)向丈夫讲清楚如果孩子在身边，尤其是孩子醒着或者哭闹时，你很难像平常那样过性生活。即使勉强去过，也不会有好的感觉，甚至会出现毫无兴趣的情况。
(7)告诉丈夫在性生活中改变一下他的某些做法，既包括爱抚方式，也包括性交技巧，还包括时间地点等等。最好是能够具体地建议他做些什么。如果自己也不清楚，那么也可以只建议他做出改变，然后双方共同去发现怎么做最好。
(8)当自己不愿意或者没兴趣时，明确地告诉丈夫：“我现在不想过性生活。”
(9)告诉丈夫，他在性生活中做的哪些事情，实际上使你很不舒服或不愉快。
(10)向丈夫指出：你希望在性生活之前、之中或之后双方能有充满柔情蜜意的交谈或者其他方式的交流，例如表情、动作、手势、声响等等。
(11)可以要求丈夫延长一些性交时间，使自己获得应有的感觉。
(12)如果自己喜欢被丈夫温柔地爱抚和抚摸，却对那种直接的性交没有太大的兴趣，那么也应该把这个真实情况告诉丈夫。
上述交流的内容，需要循序渐进一步一步地慢慢来。换句话说，也就是不管你有多大的烦恼和不满，都必须先从第一步做起，首先向丈夫讲出自己觉得很愉快、很喜欢的事，哪怕这样的事只出现过一次。若能如此，不仅具体的烦恼可以较好地解决，而且可能极大地提高自己的心理素质，增进心理健康。
第12课 探索性爱之乐如何施展你的性感魅力
究竟什么是性感?所谓性感，就是异性或异性身上的某一东西能引起人们在性方面的一种反应和感觉(其中包括生理的、心理的或情绪上的反应和感觉)。当然，如果广泛一些说，异常的声音和气味也可以引起人的性反应。对于女性来说，性感不仅表现在丰满的臀部、隆起的乳房和匀称的大腿上，有时也表现在小腿肚、手指、脚趾、臂膀、肩胛、脖颈、头发、嘴辱等部位，对于男性来说，则主要表现在发达的肌肉、宽阔的肩膀、浓密的须发，甚至是凸出的喉结上。有时常常会发现这种情况，有些女性的臀部、乳房等部位并没有什么诱人的性感，但手、脚或脖颈却充满魅力。不过也常有这样的错觉：有的女性只因臀部、乳房等部位性感，从而使人觉得手、脚等部位也散发着性感。
毫无疑问，女性应该挖掘自己的性感魅力，培育自己的性感魅力，这是夫妻间性爱之道，也是夫妻感情升华的最佳契机。下面就是令丈夫神往的超级性感魅力：
1媚眼
媚眼是女性魅力的无声语言。运用得当，能使他读懂一颗怀春的心；倘若分寸失度，眼波“飞短流长”，则就成了弄巧成拙的败笔。无论是忧郁的、迷惘的、飘渺的、懒洋洋的、天真带笑的或眼中藏着火焰的，只要有神韵及充满流盼，眼波便是性感的发源地。
2内衣外穿
将外衣的纽扣打开，露出非常性感的内衣，或者更直接地内衣外穿。不露不透同样可以表达性感。已经流行好几年的简约风貌看似朴素，一律深素的颜色，简洁精致的款型，却也有女性性感的表现。该窄的窄、该瘦的瘦、该圆的圆、该宽的宽，三围差数十分明显。
3醉意
那种似醉非醉，接近于语无伦次的样子着实是很惹人的，因为它造成了一种陌生感，给男性一种新鲜的刺激。微微的醺醉不但为面颊添上绯红，为眼神添上一份朦胧美及柔和美，也可释放些许感性与坦荡。当然，饮酒要适度，否则会适得其反。
4体味
很奇怪，某种程度的体味往往也是构成叫人觉得性感的根源。有些男性就因为某种体味而记住一位女性。若你没有香汗或女人味，那亦可挑选一些专为撩起幽思春情而调制的香水。
5成熟的丰韵
男性似乎更喜欢“成熟的美人”，对于那些虽然年轻但魅力一般的女性的自尊心来说，这可能是个打击。像莎朗·斯通、戴米·摩尔这样的女性被男性追求，应该是意料中事。在《新科学家》杂志上发表的研究报告说，科学家把近200名平均年龄为30岁的男性分成三组，并向他们展示了不同女性的照片。照片中有一名被认为是很有魅力的36岁女性，另外还有8名从20岁到45岁被认为魅力一般的女性。当要求这些男性选择妻子时，三组男性无一例外全部都选择了那位36岁迷人的女性，而根本不看重她的年龄。看来，成熟的确是一种耐人寻味的美。
6流露懒态
为什么唐朝会被史学家认为是盛产像杨贵妃那样倾国倾城的性感美女的时代?古代女性宽衣解带时的专注与缓慢，眼神流眸四盼的神韵，说话时的快慢错落有致，已足以构成一种叫人觉得性感的风情。说话或举动上已变成急旋风或神经兮兮的你，今天就学习及欣赏缓慢、慵懒所发散出的微妙美态与性感吧!
7丰满的胸部及乳沟若隐若现
这种姿态简直已成了好莱坞的经典。从20世纪30年代的玛琳·黛德丽、60年代的梦露、80年代的斯通、90年代的安德森等超级性感明星，到不以美貌撩人的米迪·福斯特、海伦·亨特，甚至巴里摩尔都选择这个暴露的充满诱惑的样子。这个被女性钟情了几十年的姿态说明了什么?不是女性太傻，而是这种姿势太撩人了。
8出水芙蓉
洗浴后的女人都像出水芙蓉，光洁、富有弹性的玉肤迷煞人也。电影电视里女人出浴的镜头让观众大饱眼福，征服了许多帅哥的心。
9一袭瀑布似的长发
女性的长发和肩膀各有迷人之处，但都没有如此搭配时更富有性感。斯特里普正是凭着披肩金发吸引了“猎鹿”男友罗伯特·德尼罗。也只有罗密·施耐德的舒卷的长发和光洁的肩头搭配才显示出奥匈帝国王后的美丽形象。
10穿着丝质吊带裙，光着脚在灯光下走来走去
那种感觉就像一个五颜六色的贝壳在阳光下的沙滩上晃来晃去，又像一条漂亮的凤尾鱼在清澈见底的泉水中游荡。格维尼丝·帕尔特罗在《新电话谋杀案》里穿着淡绿色丝质吊带裙的场面尤其性感，丝质的细腻柔滑和女人光洁无暇的肌肤相映成趣，形成一道绝妙的风景。
11荷花玉立
美丽的身段突然毕现时那是一种附着记忆的性感之美。生活在大湖边的人，在游泳时能够最真切地见识到女孩身体。那时全身尽湿，就像含苞待放的荷花，亭亭玉立。即便是海伦·亨特这样姿色一般的女子，当湿淋淋地出现在杰克·尼克尔森的门前时，也有一种无法抗拒的楚楚动人的魅力。
12羞怯怯的样子
女性的羞怯是男性兴奋的催化剂。面对男性热情的拥抱，女性忸怩的姿态实在有着道不尽的风情。伊莎贝尔·阿佳妮是所有女演员中最会利用羞怯打动观众的人，《孽迷宫》中总是显示着一副弱不禁风一吻丢魂的模样，《罗丹的情人》里也时不时在疯狂中加注羞怯不尽的韵味。白皙面颊拂过的粉红色绯云和肢体传递的感觉异常性感迷人。
13几分神秘感
男性心目中的性感，除了发自女性的重要性征外，还有一些比较虚无抽象的元素，其中神秘感就是一个性感元素。电影史上被称为性感的明星如玛莲德·烈治、碧姬·芭铎等，哪个没有深不可测的神秘眼神?在你喜欢的男性面前，当你叙说个人故事，流露个人情感时，别一五一十如数家珍地尽情倾诉：只说七成，留三成让对方揣摩与遐想，留有余韵的回想也是玩神秘感的一种技巧哩!
第12课 探索性爱之乐提升性爱气氛的五部曲
当伴侣相处日久，激情过后，无论生活及性事都变得平淡如水；回想一下，以下的情况可曾发生在你身上?你在跟伴侣做爱，但却闷得快要睡着，一心只想尽快了事。这期间心中只纳闷着：“为何没有火花?”
其实不只是你一个，对很多女性来说，性事都令她们失望。
专家为你提供五种方法改善这景况，更可为双方制造性兴奋的感觉。
1加强沟通维系激情
你跟伴侣初相识时，性事刺激有新鲜感，然而激情过后，还是要吃饭、工作和洗衣服。